ترس از سگ یا سینو فوبیا چیست؟ + روش درمان

بدون شک سگ‌ها بخاطر وفاداری پایدار، رفتار دوستانه و آموزش پذیری استثنایی خود در کنار گربه، در صدر لیست محبوب‌ترین حیوانات خانگی قرار می‌گیرند. با این حال نکته اینجاست که تمامی افراد در اینباره نظر یکسانی ندارند چرا که ترس از سگ یک فوبیای واقعی است که گاهی با نام سگ هراسی نیز از آن نام می‌برند.

افرادی که با مشکل ترس از سگ (به انگلیسی: Cynophobia) دست و پنجه نرم می‌کنند، علاقه چندانی به این حیوانات ندارند! در ادامه این مطلب کمی دقیق‌تر به بررسی سینو فوبیا و رفتار شناسی سگ می‌پردازیم.

ترس از حیوانات خانگی

فوبیای حیوانات در واقع نوعی ترس از پرخاشگری سگ یا حیوانات دیگر است که حتی اگر یک تهدید واقعی را شامل نشود، باعث ایجاد اضطرابی شدید در برخی افراد می‌شود. این ترس می‌تواند به‌قدری شدت پیدا کند که بر زندگی روزمره این افراد تاثیرات بزرگی را به جای بگذارد!

خوشبختانه در عصر حاضر روش‌های درمانی مؤثری نظیر مواجه‌درمانی، درمان شناختی-رفتاری و دارودرمانی برای مقابله با چنین فوبیایی وجود دارد. این روش‌های درمانی کمک می‌کنند تا شخص مبتلا به این فوبیا بتواند ترس خود را مدیریت کند و زندگی عادی و رضایت‌بخشی داشته باشد.

ریشه ترس از سگ چیست؟

علل بالقوه زیادی برای به وجود آمدن سینوفوبیا یا ترس از سگ‌ها وجود دارد که برخی از رایج‌ترین آنها عبارت هستند از:

• جربیات تروماتیک گذشته: خاطره برخی تجربیات هرگز فراموش نمی‌شوند و ترس عمیقی از سگ ایجاد می‌کنند. معمولاً افرادی که در کودکی به هر دلیلی ترس شدیدی را به واسطه رو به رویی با سگ تجربه کرده‌اند، هرگز آن را فراموش نخواهند کرد.
• رفتار آموخته‌شده: انتقال الگوی فکری و رفتاری از سمت والدین یا دیگر افراد می‌تواند به ایجاد ترس از سگ منجر شود.
• ژنتیک: جالب است که بدانید از نظر ژنتیکی، برخی افراد مستعد تجربه ترس بیشتری در زمان رویارویی با سگ هستند!
• تأثیرات فرهنگی: زمانی که در فرهنگ مردم، از سگ‌ها به عنوان موجوداتی ناپاک یاد شود، طبیعتاً ترس از سگ نیز رواج بیشتری پیدا می‌کند.

علائم داشتن سینو فوبیا

معمولاً این ترس به دلیل تجربه‌ای آسیب‌زا در گذشته با یک حیوان ظاهر می‌شود، اما همیشه چنین نیست. گاهی نیز می‌تواند یک الگوی رفتاری باقی مانده از والدینی باشد که خودشان از حیوانات می‌ترسند. ترس از سگ یا سینو فوبیا معمولاً با علائم زیر همراه می‌شود:

• عدم راحتی یا احساس عذاب
• ضربان قلب سریع
• حالت تهوع
• تعریق
• لرزش

دیگر علائم سینو فوبیا یا ترس از سگ عبارت‌اند از:

1. فاصله گرفتن از سگ: افرادی با ترس از سگ، همیشه سعی می‌کنند از این حیوان دوری کنند و هرگز نزدیک این حیوان نشوند.
2.  ترس غیرعادی: افرادی که به طرز شدیدی ترس از سگ دارند، ممکن است درصورت مواجهه با سگ، ترس و وحشت غیرعادی و سختی را تجربه کنند.
3. ناتوانی در انجام کارهای روزمره بخاطر ترس از سگ‌: گاهی افرادی با این فوبیا بخاطر ترس از سگ‌ نمی‌توانند به راحتی کارهای روزمره خود را انجام دهند.
4. واکنش‌های فیزیکی: افرادی که به فوبیای سگ ابتلا دارند، ممکن است در صورت مواجهه با سگ، علائم فیزیکی شدیدی همچون تعریق، تپش قلب و تنگی نفس را تجربه کنند.

چگونه ترس از سگ را از بین ببریم؟

ترس از سگ می‌تواند ناتوان‌کننده باشد و در زندگی روزمره برخی افراد اختلال ایجاد کند. با این حال، راه‌های مؤثری جهت درمان ترس از سگ و کاهش تأثیر آن بر زندگی افراد وجود دارد.

1. درمان: درمان شناختی-رفتاری (CBT) به فرد کمک می‌کند تا از الگوهای فکری منفی در اینباره خلاصی یابد.
2. شناختن علائم اخطار: اگر از علائم اخطار سگ پیش از حمله آگاه شویم، آن وقت حس کنترل بیشتری در موقعیت داریم و در نتیجه احساس ترس کمتری را نیز تجربه می‌کنیم. برای مثال یک سگ پیش از حمله گوش‌هایش را عقب می‌دهد و دهانش را باز می‌کند.
3. قرار گرفتن تدریجی در معرض سگ‌: قرار گرفتن تدریجی در معرض این حیوان می‌تواند حساسیت فرد به این فوبیا را کاهش دهد. این امر می‌تواند از نگاه کردن به تصاویر سگ‌ها و تماشای آنها از راه دور شروع شود و درنهایت به نزدیک شدن به یک سگ در شرایط کنترل‌شده ختم شود.
4. آموزش: با شناخت بیشتر رفتارها و زبان بدن سگ می‌توان بهتر با این حیوان تعامل کرد و بدین ترتیب ترس از سگ را کاهش داد. صحبت با یک مربی سگ یا تماشای ویدیوهای آموزشی می‌تواند کمک کننده باشد.
5. داروها: داروهای ضد اضطراب یا بتابلوکرها اگر تحت نظارت پزشک همراه با سایر روش‌های درمانی مصرف شوند می‌توانند کمک کننده باشند. شایان ذکر است که بدانیم درمان هر شکلی از فوبیا شامل یک فرایند تدریجی می‌شود و گاهی به صبر و پشتکار زیادی نیاز دارد، هر چند این موضوع به شدت فوبیا نیز ارتباط دارد.

راهکار نترسیدن از سگ

مرکز تربیت و نگهداری سگ آکیتا، زیر نظر متخصصان خبره و دامپزشکان مجرب، خدمات نگهداری و آموزش به سگ های خانگی را به روشی صحیح به مشتریان گرامی عرضه می‌کند. برای مراقبت اصولی از سگ‌ها، مجموعه آکیتا در خدمت شما است.